jaki jest

[...] że demonem wytrzymałości nie jest, to… Mój Boże! McGregor w piątej rundzie drugiej walki z Diazem wyglądał lepiej niż Alvarez w drugiej rundzie walki z Pettisem! Styl walki, jaki prezentuje w UFC Alvarez, jest bowiem piekielnie wycieńczający. Wciskanie rywali do siatki przez kilka minut, walka o obalenie, utrzymanie ich na dole… Wszystko to [...]

Bisping wie że ma przesrane. Romero wygląda jak byk na sterydach, a Bisping jak kulawy matador z kubkiem wykałaczek zamiast szpikulcy... serio, zaskoczył mnie tym jaki jest silny.

[...] -2-3 -już ciężko i ......lipa boli i poddajemy się.Wielki Szacun za walkę i Zwycięstwo -jest na kim się wzorować i nie mogę powiedzieć żę już za stary na to jestem |-) --bardzo żałuję że nie mogłem wczoraj być z wami :-( ,mimo słabego wyniku jaki ja bym zrobił --dałbym się nagrać :-)) -aby mieć dalszą motywację do treningu --8-)---};-)

https://www.facebook.com/Official.Kevin.Levrone/videos/1115478651901583/ Ciekawe co uda mu się dobudować przez te miesiące. Niestety coraz mniej mi się podoba jego "styl", te jego Shaaboom brzmi jak jakieś upośledzenie. Wypływa również coraz bardziej jego megalomania. Pewnie pod publikę, ale efekt jest jaki jest.

W ten sposób jedyne co spalisz to mięśnie. Treningi siłowe to podstawa, bez względu na to, jaki jest cel.

[...] Ciekawe co uda mu się dobudować przez te miesiące. Niestety coraz mniej mi się podoba jego "styl", te jego Shaaboom brzmi jak jakieś upośledzenie. Wypływa również coraz bardziej jego megalomania. Pewnie pod publikę, ale efekt jest jaki jest. Co Ci sie nie podoba. Przynajmniej jest "jakis". A styl ma [...]

[...] przerabiany plan: 6 weidera, Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 65kg max Czesc wszystkim. Od jakiegos czasu zaczałem trenowac w domu. Całe zycie byłem ektomorfikiem o figurze gruszki i z zawartoscia tłuszczu w okolicach brzucha. Zawsze tłumaczyłem sobie moja figure [...]

profilaktycznie najmocniejszy IA jaki jest? Daj spokój, nie kombinuj na siłę.

To nie ćwicz hantle 9,5kg tylko np. 6kg, jaki problem ? %-) Poza tym używasz na biceps i klatkę takich samych obciążeń ? To coś jest nie halo.

[...] zacznę trochę standardowo, jestem ekto, za rogiem 18 lat i 188 cm wzrostu i niespełna 64 kg wagi. Chciałbym trochę przebrać na masie, ćwiczę. Nie lubię swojego ciała z tego jakie jest wychudzone, wyglądam jak pi***a z swoimi grabiami, w bicepsie mam 30 cm :/ Nie marzę nawet o sylwetce kulturysty ale chciałbym być po prostu większy... Tu rodzi [...]

Alvarez vs McGregor Po tej walce zastanawiam się w jaki sposób Alvarez zdobył tytuł wagi lekkiej pokonując Rafaela dos Anjos. McGregor wyszedł do tej walki na takim luzie, że szok i na takim samym luzie walczył. Jego ruchy i ciosy na początku były jak w zwolnionym tempie, a mimo wszystko trafiał. Z każdą chwilą się rozkręcał i zadawał ciosy [...]

zalezy jaki wypust, bo na starej wersji na kapslu jest "flip off"

A jaki najlepszy jest według Ciebie trening push pull ? Ogólnie najbardziej mnie interesuje trening siłowy z połączeniem masowego, Czy da się to pogodzić ?

Doner napisałeś: " Jeżeli chcesz wiedzieć jaki jest powód takiej ilości kcal, skonsultuj to ze swoim dietetykiem" A ja w kółko powtarzam, że nie kontaktowałem się z nim, by się tego dowiedzieć, bo gdy był aktywny abonament, to byłem pewny, że jest wszystko dobrze ułożone przez niego, bo w końcu to specjalista. Po zakończeniu abonamentu, [...]

Aha, rozumiem. Ale jaki zakres podobieństwa ma to być? Jest chyba jakas granica ilosci kalorii, jaka mogą sie od siebie różnić dane posiłki.

[...] aby było to bezpieczne, aby nie przerastal ten mięsień zbyt. Ponieważ nie chciałbym ćwiczyć tak aby nie trenować klatki, bo bo to wyglądało co najmniej śmiesznie. Obojetnie jaki sposob, ale aby nie wygladalo tak, że jestem słaby, wygladam jakbym w życiu nic nie robił. Jestem osobą szczupłą i mam raczej typ budowy Ectomorfika. Moja waga nie jest [...]

[...] aby było to bezpieczne, aby nie przerastal ten mięsień zbyt. Ponieważ nie chciałbym ćwiczyć tak aby nie trenować klatki, bo bo to wyglądało co najmniej śmiesznie. Obojetnie jaki sposob, ale aby nie wygladalo tak, że jestem słaby, wygladam jakbym w życiu nic nie robił. Jestem osobą szczupłą i mam raczej typ budowy Ectomorfika. Moja waga nie jest [...]

[...] wiele pracy, czeka przede mną, jak dużo powinienem zmienić. Jak wiele rzeczy zależy po prostu od słów. Nie ważna jest moja wiedza treningowa, dietetyczna , wygląd itp. Ważne jaki jaki ja jestem, jakim człowiekiem, jak pewnym siebie Jak traktuje klienta, jak z nim rozmawiam. Nie spotkałem wielu trenerów z tak holistycznym podejściem jak Kasia i [...]

[...] wiele pracy, czeka przede mną, jak dużo powinienem zmienić. Jak wiele rzeczy zależy po prostu od słów. Nie ważna jest moja wiedza treningowa, dietetyczna , wygląd itp. Ważne jaki jaki ja jestem, jakim człowiekiem, jak pewnym siebie Jak traktuje klienta, jak z nim rozmawiam. Nie spotkałem wielu trenerów z tak holistycznym podejściem jak Kasia i [...]

[...] LC i dzisiaj waga 1,5kg mniejsza niż w sobote rano %-) Krata też znacznie bardziej widoczna. Dziwny ten mój organizm %-) Ale ogólnie samopoczucie co raz słabsze. Znowu brak jakiejś motywacji, mimo że ćwiczyć mi się chce bardzo, i te 4 dni w tygodniu to dla mnie stanowczo za mało... Nie wiem ile jeszcze tak wytrzymam. Jeszcze jak czytam u Bzyka, [...]